Dar alan fobisi nasıl geçer? Doğru tedaviyle klostrofobi ve diğer fobilerin üstesinden gelinebilir. Aslında klostrofobi, diğer anksiyete bozuklukları gibi tedavi edilebilir. Klostrofobi tedavileri arasında psikoterapi, ilaç, maruz kalma terapisi, sanal gerçeklik ve alternatif terapiler yer alır. Klostrofobi kimlerde olur? En yaygın fobilerden biri olan klostrofobi, kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Her yaşta ortaya çıkabilmesine rağmen, çocukluk ve ergenlikte en yaygındır. Klostrofobi nasıl sakinleştirilir? Nefes egzersizleri klostrofobik hisleri kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Meditasyon, yoga ve ilerici kas gevşetme teknikleri zihni sakinleştirmeye ve vücudu rahatlatmaya yardımcı olabilir. Asansöre binme korkusu nasıl yenilir? Diğer fobilerde olduğu gibi asansör fobisi tedavisinde de bilişsel davranışçı…
Yorum Bırak