Bağışıklık en hızlı nasıl güçlenir? Bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklar ıspanak, brokoli, portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi sebzeler ve meyvelerdir. Ayrıca D vitamini içeren yiyecekler veya takviyeler ve omega-3 kaynağı olan balık yemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek için en güçlü kaynaklardır. Bağışıklık sistemini en çok ne güçlendirir? Ceviz, balık, avokado, fındık ve badem gibi besinlerde bulunan Omega-3 yağ asitleri ve benzeri yağların vücudun direncini artırdığı ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir. En önemli kaynağın yanı sıra güneş ışığı, hamsi, istavrit, somon ve ton balığı da D vitamininin önemli besin kaynaklarıdır. Bozulan bağışıklık sistemi nasıl düzelir? Bağışıklık sistemi bozuklukları farklı şekillerde…
Yorum Bırak