Keten tohumu fazla tüketilirse ne olur? Keten tohumu besin değeri son derece zengin bir besin olmasına rağmen, fazla tüketildiğinde zararlı olabilir. Keten tohumu 1 günde ne kadar tüketilmeli? Günde 1-2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmek sağlıklı bir ölçü olacaktır. Tüketilen bir yemek kaşığı keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri ve lif emilimine yardımcı olur. Keten tohumu’nun yan etkileri nelerdir? Günde en fazla 1 yemek kaşığı tüketilmesi önerilen keten tohumu yağı, aşırı tüketildiğinde ishal, karın ağrısı, şişkinlik ve gaz gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Ayrıca kanın pıhtılaşma yeteneğini azaltıcı etkisi vardır. Keten tohumu her gün…
Yorum Bırak