Pump kas yapar mı? Birçok kişinin sorduğu soru şudur: “Pompa kas yapar mı?” Soruyu cevaplayalım: Evet! Pompa sadece harika hissettirmekle ve harika görünmekle kalmaz, aynı zamanda uzun vadeli kas yapımınız üzerinde kalıcı bir olumlu etkiye sahiptir. Pump etkisi kaç saat sürer? Pump etkisinin süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte yoğun antrenman yapan sporcularda bu etkinin ortalama 30-60 dakika sürdüğü gözlemlenebilir. Pump kasları olarak adlandırılan kasların geçici olarak şişmesi oldukça karmaşık bir sürecin sonucudur. Pump neye yarar? Antrenman sırasında esneme hareketlerinin hareket aralığı artar. Ancak, pompalama etkisinden sonra kaslarda daha fazla gerginlik ve güç olur. Pompalama etkisi büyüme hormonunu artırır. Pompalama etkisi…
Yorum Bırak