Düzenli spor ne kadar sürede etki eder? Spora başladığınızda vücut şişman yakar. Düzenli olarak spor yaparsanız ve ne yediğinize dikkat ederseniz, 2-4 hafta içinde sporu kaybedersiniz. Vermeniz gereken ağırlık miktarı mevcut kütleye bağlı olarak değişir. Vücut kitle endeksiniz 30’dan fazlaysa, ayda 5 ila 7 kilo kaybetmek mümkündür. Sporun etkisi ne zaman görülür? Sporun sonucu uygulama zamanına ve metabolizmanıza bağlı olarak değişir. Örneğin: “Fitness ne kadar çalışır?” Bunun cevabının birkaç kişi için bir ay boyunca 2 ay olabileceğine inanıyorsanız. Bu yüzden net bir zaman vermek doğru değil. 1 Ayda spor Etki eder mi? Eğitim sırasında 1-2 hafta sona eren araştırmalar, hacminizde…
Yorum Bırak